Bedah Anatomi Tiny Habits: Perilaku Kecil yang Mengubah Hidup
"Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything " karya BJ Fogg yang memang sangat perlu kita ulik per lembarnya. Kalian tahu siapa itu BJ Fogg? Beliau merupakan seseorang yang mendirikan Desain Perilaku di Stanford University yang memperkenalkan konsep "Tiny Habits" sebagai cara untuk membuat perubahan kecil yang berdampak besar dalam hidup kita. Dia berpendapat bahwa kebiasaan kecil lebih mudah diadopsi dan dipertahankan daripada perubahan besar. Kali ini penulis ingin memberikan new insight yang ada di buku ini. Bagian 1: Membangun Kebiasaan Kecil Fogg menjelaskan bahwa kebiasaan kecil adalah tindakan yang sangat sederhana, sehingga hampir tidak memerlukan usaha untuk melakukannya. Ada formula kebiasaan menurut Fogg yaitu terdiri dari tiga elemen: Prompt (rangsangan), Ability (kemampuan), dan Motivation (motivasi). Ketiga elemen ini ha...